Diabetes

Den som är diabetiker vet hur viktigt det är att hålla vikten på en normal nivå. Många diabetiker kämpar också med sin viktnedgång utan resultat. Socialstyrelsen slog i januari 2008 fast att såväl vetenskap som erfarenhet ger stöd för att rekommendera lågkolhydratkost till överviktiga och typ2-diabetiker. Många diabetiker brottas också med ett svängande blodsocker. Ena stunden ligger det alldeles för högt, för att i nästa stund sjunka till ibland farligt låga nivåer. Vardagen för många innebär därför ett benhårt passande av måltider, en mängd mellanmål och fickor fulla av fickorna druvsocker eller bananer.

Låga blodsockernivåer gör en trött och hungrig, höga nivåer sliter på kroppens organ och tar ner immunförsvaret. Med åren blir påfrestningarna på kroppen stora; viktuppgång, inflammationer, problem med ögonbottnarna och njurarna, cirkulationsrubbingar i fötterna. Insulinnivåerna höjs oftast under årens lopp och många upplever en sjunkande livskvalitét.

Det finns all anledning att som diabetiker försöka få kontroll över sitt blodsocker och hålla vikten. Går det? Ja, en kost med färre kolhydrater, lagom protein och mer fett kan minska dina problem. Är du nyfiken, lär dig mer om lågkolhydratkost!

Vill du lära dig om lågkolhydratkost, anmäl dig till någon av våra kurser eller sök individuell rådgivning.

Vill du veta lite mer om hur det fungerar, läs mer här intill.