Kurser för företag

KOST& KROPP - så funkar det. En hälsokurs för dem som brottas med över- eller undervikt, diabetes, krånglande mage, sömnproblem eller ett nedsatt immunförsvar. Och för dem som har ett allmänintresse kring kost, kropp, hälsa och friskvård.

Kursen ger en grundläggande förståelse för kopplingen mellan mat och hälsa och tar sin utgångspunkt i lågkolhydratkost (GI-ISO-LCHF). Under de sex veckorna som kursen pågår finns alla möjligheter att själv påbörja de livsstilsförändringar man själv vill med stöd av såväl kursledare som övriga deltagare. Möjlighet finns också till fortsatt individuell rådgivning och coachning efter avslutad kurs. Kurserna hålls på plats på företaget.

Kurserna omfattar 2tim/vecka x 6 veckor. Kursbok ingår. Tyngdpunkten i innehållet varierar utifrån kundens önskemål.

Ur kursinnehållet:

• Baskunskap - protein, fett och kolhydrater, fibrer mm

• Vad är vi designade för att äta?

• Fett

• Sött

• Små nyttigheter - vitaminer, mineraler, antioxidanter

• Kost och motion

• Kunskap för livet - praktiska råd