Livsmedel - medel för livet

Den som provat lågkaloridieter, bantat i omgångar och låtit vikten åka berg-och-dalbana en stor del av livet vet hur svårt det är. En daglig kamp, ett konstant dåligt samvete, ett gnagande sug och oftast ett mediokert resultat. Men det behöver inte vara så. För tror du verkligen att det är meningen att du ska gå genom livet hungrig? Alla så kallade dieter som bygger på att du antingen är konstant småhungrig eller måste fylla magen med råa morötter 24 timmar om dygnet kommer obönhörligen att misslyckas i det långa loppet. För din kropp är klokare än så. Din kropp vet innerst inne att detta är fel!

Ett annat ord för mat är livsmedel. Smaka på det. Livs-medel. Livets medel. Medel för livet. Det är faktiskt det mat är, ett medel för att få ett långt och friskt liv. Något vi inte kan vara utan, en livsnödvändighet. För den som brottas med vikten kan detta kännas främmande. Många ser maten som en lyx, en njutning eller något syndigt, onödigt, farligt som måste begränsas. Men mat ska vara naturligt! Att äta ska vara okomplicerat, självklart. Det är det vi arbetar med. Det är det vi vill lära dig.

Vi arbetar med lågkolhydrat-högfettskost, LCHF. För det du behöver göra för att må bra är att ta bort alla onödiga, för dig skadliga kolhydrater som ris, pasta och bröd, och istället njuta av kött, fisk, ägg och "förbjudna" livsmedel som feta ostar, grädde och kokos. Du tycker säkert att det låter för bra för att vara sant. Men vi lovar, det är både bra och sant.

Bort med kolhydraterna och öka fettmängden är vår förenklade sammanfattning. Och låt oss redan från början slå fast att du inte blir fet av fett. Fett förbränner fett! Men du måste ställa om din "brasa", din ämnesomsättning, så att den blir toppenbra på att förbränna fett istället för kolhydrater. Då kan du äta allt det goda, bli mätt och belåten och samtidigt gå ner i vikt.

Vill du lära dig mer? Gå en viktminskningskursoch lär dig hur kroppen fungerar. Gör det tillsammans med likasinnade och få stöd i gruppen. Eller välj individuell rådgivning som är skräddarsydd för just dig, din kropp och livssituation.